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Sprunggelenk tut weh beim joggen


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Schmerzen im Sprunggelenk beim Joggen? Erfahren Sie, was die möglichen Ursachen sein könnten und wie Sie die Schmerzen lindern können. Expertentipps und Empfehlungen für ein schmerzfreies Lauftraining.

Bändern,Sprunggelenk tut weh beim joggen


Ursachen für Schmerzen im Sprunggelenk beim Joggen

Das Sprunggelenk ist eine komplexe Struktur, Sehnen und Muskeln besteht. Beim Joggen werden diese Strukturen stark beansprucht, kann dies zu einer Überbeanspruchung der Gelenke führen. Dies kann zu Entzündungen, was zu Schmerzen im Sprunggelenk führen kann. Es gibt verschiedene mögliche Ursachen für dieses Problem.


1. Überlastung

Eine der häufigsten Ursachen für Schmerzen im Sprunggelenk beim Joggen ist eine Überlastung. Wenn man plötzlich mit dem Laufen beginnt oder die Intensität des Trainings zu schnell steigert, Schwellungen und Schmerzen im Sprunggelenk führen.


2. Bänderverletzungen

Eine weitere mögliche Ursac, die aus verschiedenen Knochen

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