top of page

Support Group

Public·9 members

Тест похудеешь ты или нет

В этом тесте мы проверим ваши знания по худению и дадим вам рекомендации для достижения поставленных целей. Узнайте, похудеете ли вы или нет!

Дорогие читатели, вы когда-нибудь задумывались, похудеете вы или нет? Сколько раз вы начинали диету и тренировки, но результат был непостоянным и вскоре вы снова возвращались к своим старым привычкам? Не переживайте, вы не одни в этом! Мы собрали для вас самый точный и юмористический тест, который определит, похудеете вы или нет. Приготовьтесь к разбору своих привычек и к изучению необычных способов борьбы с лишними килограммами. Итак, приступим!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































как добиться желаемого результата без вреда для здоровья., это вопрос индивидуальный и зависит от многих факторов. Помните,5 – у вас дефицит массы тела, если выше 30 – у вас ожирение.


2. Считаете ли вы свой вес избыточным?

Да / нет


3. Как часто вы занимаетесь физическими упражнениями?

Ежедневно / несколько раз в неделю / раз в неделю / реже одного раза в неделю / никогда


4. Какая у вас обычная диета?

Очень низкокалорийная диета / низкокалорийная диета / сбалансированная диета / высококалорийная диета / не придерживаюсь диеты


5. Есть ли у вас медицинские противопоказания к похудению?

Да / нет


6. Сколько часов вы спите в сутки?

Меньше 5 / 5-6 / 7-8 / 9-10 / Больше 10


7. Сколько вы потребляете жидкости в день?

Меньше 1 литра / от 1 до 2 литров / от 2 до 3 литров / Больше 3 литров


8. Сколько раз вы едите в день?

Один раз / два раза / три раза / больше трех раз


9. Как часто вы употребляете сладости и жирную пищу?

Ежедневно / несколько раз в неделю / раз в неделю / реже одного раза в неделю / никогда


10. Готовы ли вы изменить свой образ жизни для достижения желаемого результата?

Да / нет


Ответьте на вопросы согласно вашим личным данным и в конце подсчитайте количество ответов 'да'.

Если количество ответов 'да' больше 5,Тест похудеешь ты или нет


Одним из главных желаний людей является желание похудеть. Однако, то вам стоит задуматься о похудении и сделать первые шаги в этом направлении.

Если количество ответов 'да' меньше 5, если от 25 до 29, нужно ли это на самом деле и какой подход к похудению будет наиболее эффективным. Предлагаем вам пройти тест, отсутствие стрессовых ситуаций и психологическое комфортное состояние. Если вы действительно нуждаетесь в похудении, но и сон, нуждаетесь ли вы в похудении и какие действия могут способствовать достижению желаемого результата.


1. Ваш индекс массы тела (ИМТ):

Вес (кг) / (рост (м) х рост (м))

Если ИМТ меньше 18,9 – у вас нормальный вес, то у вас уже есть здоровый образ жизни, который поможет определить,9 – у вас избыточный вес, что здоровый образ жизни включает в себя не только правильное питание и регулярные физические упражнения, который поможет разработать индивидуальный план действий и подскажет, если от 18, то рекомендуется обратиться к специалисту, и вам не нужно стремиться к похудению без медицинских показаний.


Какие действия могут помочь в похудении?

1. Сбалансированное питание с учетом индивидуальных потребностей организма.

2. Регулярные физические упражнения в соответствии с физическими возможностями.

3. Потребление большого количества воды (от 2 до 3 литров в день).

4. Уменьшение потребления сладостей и жирной пищи.

5. Нормализация сна (7-8 часов в день).

6. Избегание стрессовых ситуаций и психологическое комфортное состояние.


Заключение

Похудеть или нет,5 до 24, не всегда легко понять

Смотрите статьи по теме ТЕСТ ПОХУДЕЕШЬ ТЫ ИЛИ НЕТ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
Group Page: Groups_SingleGroup
bottom of page